Wie du lernst, deiner Wahrnehmung zu vertrauen. In drei Schritten, mit Fragen zum Kopieren für dein Notizbuch oder dein Handy.
Als Kind bin ich Nacht für Nacht aus meinem Bett gerannt, durch den kleinen Flur ins Schlafzimmer meiner Eltern. In meinem Zimmer stand jemand. Meine Eltern sagten: „Du hast nur schlecht geträumt, das bildest du dir ein.“ Für mich war es absolut real.
Diesen Satz tragen so viele feinfühlige Frauen mit sich herum. Und er hält sie klein. Deshalb sage ich dir ehrlich, was ich aus über zehn Jahren Arbeit mit Wahrnehmung gelernt habe:
Das Allerwichtigste auf deinem medialen Weg ist, dass du anfängst, bewusst mit deiner Wahrnehmung zu arbeiten. Wie das geht, zeige ich dir jetzt.
Am Anfang geht es nur ums Bemerken. Ohne Bewertung. Dein Verstand will sofort einordnen: „Das war Zufall.“ „Das hab ich mir ausgedacht.“ Lass ihn kurz warten.
Nimm dir eine Woche lang jeden Abend fünf Minuten. Schreib auf, was dir an diesem Tag aufgefallen ist: ein Gefühl im Bauch, ein Bild, ein Satz, ein Name, ein Wissen ohne Grund.
Was habe ich heute gespürt, ohne dass es einen sichtbaren Grund gab? Welches Bild, welches Wort oder welcher Gedanke kam plötzlich zu mir? Wo in meinem Körper habe ich es gemerkt? Was war mein allererster Impuls, bevor mein Verstand sich eingeschaltet hat?
Datum, Uhrzeit: Was ich wahrgenommen habe: Über welchen Sinn (sehen, hören, fühlen, riechen, wissen): Wie es sich angefühlt hat (ruhig oder drängend):
Prüfen heißt nicht, dir selbst zu misstrauen. Es heißt, genau hinzuschauen. So wirst du mit der Zeit sicherer und erkennst, wie sich deine echte Wahrnehmung anfühlt.
Aus meiner Erfahrung gibt es ein paar Unterschiede, die vielen Frauen helfen:
Kam das leise und zuerst oder erst nach dem Nachdenken? Fühlt es sich ruhig an oder macht es mir Druck? Wünsche ich mir gerade ein bestimmtes Ergebnis? Habe ich Angst vor etwas, das mit diesem Thema zu tun hat? Hat sich später etwas davon bestätigt? Was genau?
Schau nach ein paar Tagen in deine Notizen. Markiere alles, was sich bestätigt hat. Du wirst überrascht sein, wie viel da zusammenkommt.
Vertrauen entsteht nicht von heute auf morgen. Es wächst mit jeder kleinen Bestätigung. Fang deshalb bei Dingen an, bei denen wenig auf dem Spiel steht: Wer ruft gleich an? Welcher Weg fühlt sich heute richtig an? Was braucht dein Körper gerade?
So lässt du Muster los, die du seit Jahren mit dir trägst. Und irgendwann traust du dich auch, deine Wahrnehmung für andere einzusetzen.
Ich nehme wahr, was heute zu mir kommen will. Ich darf meiner Wahrnehmung Schritt für Schritt vertrauen. Ich prüfe in Ruhe und bleibe dabei bei mir.
Welche Wahrnehmung hat sich diese Woche bestätigt? Wo habe ich meinem ersten Impuls vertraut und wie ging es mir damit? Wo habe ich ihn übergangen und was ist dann passiert? Was nehme ich mir für die nächste Woche vor?
In meinem kostenlosen Hellsinne-Guide findest du einen Selbsttest mit Auswertung und siehst, wie du deine Hellsinne in einer energetischen Sitzung für dich oder andere nutzt.
Hellsinne-Guide kostenlos holenDann fang bei deinem Körper an. Ein Ziehen im Bauch, Gänsehaut, plötzliche Müdigkeit in einem Raum: Das ist Wahrnehmung. Viele Frauen erwarten Bilder oder Stimmen und übersehen dabei, wie viel sie längst fühlen oder einfach wissen.
Das ist bei jeder Frau anders. Wichtiger als die Zeit ist die Regelmäßigkeit. Fünf Minuten am Abend bringen dich weiter als ein langes Wochenende alle paar Monate.
Dann hast du etwas gelernt. Irrtümer gehören dazu, auch bei erfahrenen Medien. Darum prüfst du in Schritt 2 und fängst bei kleinen Dingen an, bei denen ein Irrtum nicht schlimm ist.
Du darfst jederzeit Stopp sagen und dich bewusst erden: Füße auf den Boden, tief atmen, etwas Warmes trinken. Wenn die Angst bleibt oder dich im Alltag einschränkt, hol dir bitte auch ärztliche oder therapeutische Hilfe. Und such dir einen geschützten Raum, in dem du mit deiner Wahrnehmung nicht allein bist.
Nein. Es gibt mehrere Hellsinne: hellsehen, hellhören, hellfühlen, hellriechen und hellwissen. Die meisten Frauen haben einen oder zwei, die besonders stark sind. Welche das bei dir sind, findest du mit dem Selbsttest in meinem Hellsinne-Guide heraus.
Ja, wenn du dir bei dir selbst sicher geworden bist. Das ist der nächste Schritt auf dem Weg. Wie eine energetische Sitzung für dich und andere aufgebaut ist, zeige ich dir ebenfalls im Hellsinne-Guide.
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